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Vidéos gratuites pour s'entraîner chez soi

Le Centre sportif met à la disposition de ses usagères et usagers des vidéos leur permettant de s’entraîner à la maison.

Réalisées par des kinésiologues et des moniteurs du Centre, ces vidéos donnent une foule d’idées d’exercices à faire : échauffement, musculation et cardio.

Vous n’êtes pas expérimentés? N’ayez craintes : les vidéos incluent les gestes à éviter pour ne pas se blesser.

L’ensemble de ces vidéos est publié sur la chaîne YouTube du Centre sportif.


 

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