
Vous vivez de l'anxiété et cela vous créé de la détresse? Vous désirez mieux comprendre et apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété? Inscrivez-vous à nos ateliers de groupe.
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On entend souvent parler de TDAH. Comment bien distinguer ce qui est «normal» sur le plan des difficultés d’attention ? À quel moment entreprendre une démarche d’évaluation ? Quelles stratégies développer quand on a un diagnostic ?
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La Semaine de prévention du suicide 2021 a lieu du 31 janvier au 6 février, un moment fort de sensibilisation et de mobilisation à travers le Québec.
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Les études universitaires sont enrichissantes, mais parfois aussi stressantes. Profitez de ce programme pour être jumelé et accompagné par un pair aidant.
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Participez à une rencontre virtuelle avec d’autres étudiant(e)s ainsi que deux professionnel(e)s du soutien psychologique, et ce, dans un cadre informel et convivial.
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Gestion du temps, autodiscipline, prise de notes, préparation des examens en ligne, travaux d’équipe, isolement, gestion du stress… L’apprentissage à distance engendre son lot de défis!
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Besoin de soutien pour faciliter la réussite de vos travaux et examens? Des ateliers en ligne vous sont offerts gratuitement au courant du trimestre d'automne.
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Explorez les composantes de la résilience, amorcez une réflexion et posez des actions concrètes à travers des activités variées.
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Autodiscipline, gestion du temps, préparation des examens en ligne : vous voudriez des astuces et stratégies concrètes pour relever les défis d'un nouveau trimestre?
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Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez trop stressé ? Le stress et son acolyte, l’anxiété, sont parmi les motifs de demande de soutien psychologique les plus fréquents.
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Nous vivons un moment historique qui nous affecte toutes et tous, chamboulant nos vies et brouillant nos repères habituels. Vous n’êtes pas seul(e), la communauté uqamienne est avec vous.
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Vous ressentez un «down», un manque de motivation ou un coup de cafard ? Vous avez l’impression de manquer d’énergie et d’entrain ? Vous vous sentez impatient ou maussade? Vous vivez sans doute un état de déprime. Voici quelques stratégies pour y faire face!
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Tu as une peur intense de l’échec ou du jugement des autres? Assiste à notre conférence le 26 mars pour éviter que ton anxiété soit un frein à tes études.
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Les études universitaires sont enrichissantes, mais parfois aussi stressantes. Les ateliers Korsa peuvent vous aider à garder le cap!
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La Semaine de prévention du suicide 2020 a lieu du 2 au 8 février, un moment fort de sensibilisation et de mobilisation à travers le Québec.
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Le 6 février, nous aborderons la notion d’adaptation aux études supérieures, le sentiment d’imposteur, le stress, la pression et nos meilleurs mécanismes personnels pour aborder cette période avec bienveillance.
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La conciliation famille-études est un défi de taille pour de nombreuses personnes qui choisissent de poursuivre un projet scolaire tout en assumant des responsabilités parentales. Voici quelques astuces pour bien vous préparer.
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Un atelier pour préparer les étudiantes et étudiants en enseignement au Test de certification en français écrit pour l’enseignement (TECFÉE).
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Besoin de décompresser et de gérer votre stress? Des ateliers d'initiation à la relaxation sont offerts gratuitement du 24 septembre au 19 novembre 2019.
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Pour échanger autour de stratégies d’organisation du travail et de stratégies personnelles «de survie» durant cette période intense.
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Besoin d'être guidé pour bien démarrer le trimestre d'automne et soutenir un rythme de travail efficace au fil des semaines? Découvrez notre trousse d'aide!
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Vous arrive-t-il de remettre à plus tard certaines tâches académiques et d’utiliser inefficacement votre temps? «Passez à l’ACT dans vos études» avec cet atelier en ligne.
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Le programme des pairs aidants est à la recherche d'étudiantes et d'étudiants pour maintenir et faire la promotion de la santé psychologique dans les Résidences de l'UQAM.
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Profitez de la période plus calme du printemps et de l'été pour rencontrer un conseiller en orientation, un psychologue...
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Du 6 au 12 mai, on souligne la Semaine de la santé mentale, sur le thème #ParlerHautEtFort pour démystifier la santé mentale.
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Vous étudiez à l’UQAM et vous vous intéressez aux questions entourant la diversité de genre? Participez à une consultation sur ce thème!
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