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Conseil et soutien

Groupe de soutien pour mieux vivre l'anxiété Groupe de soutien pour mieux vivre l’anxiété
29 janvier 2021

Vous vivez de l'anxiété et cela vous créé de la détresse? Vous désirez mieux comprendre et apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété? Inscrivez-vous à nos ateliers de groupe.

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Conférence «Est-ce que j'ai un TDAH (déficit de l’attention)?» En février, on jase de déficit de l’attention !
28 janvier 2021

On entend souvent parler de TDAH. Comment bien distinguer ce qui est «normal» sur le plan des difficultés d’attention ? À quel moment entreprendre une démarche d’évaluation ? Quelles stratégies développer quand on a un diagnostic ?

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Parler du suicide sauve des vies Parler du suicide sauve des vies
20 janvier 2021

La Semaine de prévention du suicide 2021 a lieu du 31 janvier au 6 février, un moment fort de sensibilisation et de mobilisation à travers le Québec.

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Korsa Les ateliers Korsa : le programme de pairs aidants
13 janvier 2021

Les études universitaires sont enrichissantes, mais parfois aussi stressantes. Profitez de ce programme pour être jumelé et accompagné par un pair aidant.

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Café-rencontre Café-rencontre : briser l'isolement et prendre soin de soi
10 décembre 2020

Participez à une rencontre virtuelle avec d’autres étudiant(e)s ainsi que deux professionnel(e)s du soutien psychologique, et ce, dans un cadre informel et convivial.

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Réorganiser sa fin de trimestre à distance durant cette période de confinement [Dossier] Apprivoiser l’apprentissage à distance
2 novembre 2020

Gestion du temps, autodiscipline, prise de notes, préparation des examens en ligne, travaux d’équipe, isolement, gestion du stress… L’apprentissage à distance engendre son lot de défis!

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Pour être efficace dans vos études Pour être efficace dans vos études
27 octobre 2020

Besoin de soutien pour faciliter la réussite de vos travaux et examens? Des ateliers en ligne vous sont offerts gratuitement au courant du trimestre d'automne.

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Développez votre résilience! Développez votre résilience!
25 septembre 2020

Explorez les composantes de la résilience, amorcez une réflexion et posez des actions concrètes à travers des activités variées.

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Webinaire «Réorganiser sa fin de trimestre à distance durant la période de confinement: ça va bien aller!» Webinaire pour optimiser vos stratégies d'étude en contexte de confinement
29 mai 2020

Autodiscipline, gestion du temps, préparation des examens en ligne : vous voudriez des astuces et stratégies concrètes pour relever les défis d'un nouveau trimestre?

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Stress [Dossier] Mieux vivre mon stress
4 mai 2020

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez trop stressé ? Le stress et son acolyte, l’anxiété, sont parmi les motifs de demande de soutien psychologique les plus fréquents.

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Vivre son nouveau quotidien en contexte de pandémie Vivre son nouveau quotidien en contexte de pandémie
6 avril 2020

Nous vivons un moment historique qui nous affecte toutes et tous, chamboulant nos vies et brouillant nos repères habituels. Vous n’êtes pas seul(e), la communauté uqamienne est avec vous.

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Déprime [Dossier] Déjouez la déprime
26 mars 2020

Vous ressentez un «down», un manque de motivation ou un coup de cafard ? Vous avez l’impression de manquer d’énergie et d’entrain ? Vous vous sentez impatient ou maussade? Vous vivez sans doute un état de déprime. Voici quelques stratégies pour y faire face!

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Conférence sur l'anxiété de performance et le perfectionnisme Conférence sur l'anxiété de performance et le perfectionnisme
2 mars 2020

Tu as une peur intense de l’échec ou du jugement des autres? Assiste à notre conférence le 26 mars pour éviter que ton anxiété soit un frein à tes études.

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Korsa Les ateliers Korsa: pour gérer votre stress autrement
19 janvier 2020

Les études universitaires sont enrichissantes, mais parfois aussi stressantes. Les ateliers Korsa peuvent vous aider à garder le cap!

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Parler du suicide sauve des vies Parler du suicide sauve des vies
16 janvier 2020

La Semaine de prévention du suicide 2020 a lieu du 2 au 8 février, un moment fort de sensibilisation et de mobilisation à travers le Québec.

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Conférence «Études supérieures et bien-être psychologique» Conférence «Études supérieures et bien-être psychologique»
15 janvier 2020

Le 6 février, nous aborderons la notion d’adaptation aux études supérieures, le sentiment d’imposteur, le stress, la pression et nos meilleurs mécanismes personnels pour aborder cette période avec bienveillance.

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Bonnes pratiques pour une conciliation famille-travail-études harmonieuse [Dossier] Pour une conciliation famille-travail-études harmonieuse
4 janvier 2020

La conciliation famille-études est un défi de taille pour de nombreuses personnes qui choisissent de poursuivre un projet scolaire tout en assumant des responsabilités parentales. Voici quelques astuces pour bien vous préparer.

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Planification efficace de l’étude et anxiété de performance au TECFÉE Planification efficace de l'étude au TECFÉE
1 janvier 2020

Un atelier pour préparer les étudiantes et étudiants en enseignement au Test de certification en français écrit pour l’enseignement (TECFÉE).

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Initiation à la relaxation Initiation à la relaxation
23 octobre 2019

Besoin de décompresser et de gérer votre stress? Des ateliers d'initiation à la relaxation sont offerts gratuitement du 24 septembre au 19 novembre 2019.

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Guide de survie en période de rédaction du mémoire ou de la thèse Guide de survie en période de rédaction du mémoire ou de la thèse
19 octobre 2019

Pour échanger autour de stratégies d’organisation du travail et de stratégies personnelles «de survie» durant cette période intense.

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Une trousse d'aide pour débuter l'année du bon pied. Trousse d'aide pour la rentrée
21 juillet 2019

Besoin d'être guidé pour bien démarrer le trimestre d'automne et soutenir un rythme de travail efficace au fil des semaines? Découvrez notre trousse d'aide!

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Atelier « Passez à l’ACT dans vos études » Atelier «Passez à l’ACT dans vos études»
19 juillet 2019

Vous arrive-t-il de remettre à plus tard certaines tâches académiques et d’utiliser inefficacement votre temps? «Passez à l’ACT dans vos études» avec cet atelier en ligne.

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As-tu le profil pour être pair aidant dans les Résidences? As-tu le profil pour être pair aidant dans les Résidences?
18 juillet 2019

Le programme des pairs aidants est à la recherche d'étudiantes et d'étudiants pour maintenir et faire la promotion de la santé psychologique dans les Résidences de l'UQAM.

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Consultations offertes au printemps et durant l'été Consultations offertes au printemps et à l'été
1 mai 2019

Profitez de la période plus calme du printemps et de l'été pour rencontrer un conseiller en orientation, un psychologue...

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Semaine de la santé mentale Semaine de la santé mentale
29 avril 2019

Du 6 au 12 mai, on souligne la Semaine de la santé mentale, sur le thème #ParlerHautEtFort pour démystifier la santé mentale.

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Diversité Consultation sur la diversité de genre à l'UQAM
15 janvier 2018

Vous étudiez à l’UQAM et vous vous intéressez aux questions entourant la diversité de genre? Participez à une consultation sur ce thème!

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