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Devant les difficultés de la vie, l’adversité d’une épreuve ou même la survenue d’un événement traumatisant, il est reconnu que l’individu qui fait preuve de résilience arrivera généralement mieux à maintenir une bonne santé mentale, à passer au travers les aléas de la vie et à retrouver son équilibre.  Maximiser sa résilience est donc une façon formidable de prendre soin de sa santé mentale avec bienveillance. La science nous démontre que la résilience peut être développée et maximisée à l’aide de différentes stratégies. 

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