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Ateliers de groupe pour mieux vivre l’anxiété

Vous vivez de l'anxiété et cela vous créé de la détresse? 

Vous désirez mieux comprendre et apprivoiser vos réactions de stress et d’anxiété? 

Inscrivez-vous à nos ateliers.

 

 

 

 

 

 

 

Horaire et thèmes des ateliers

 


        Informations pratiques

        Animés par deux professionnelles du soutien psychologique, les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts sur la plateforme sécurisée Zoom. Ils sont d’une durée de 1h45 chacun et se font en groupe.

        Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.

        Il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers, et ce, pour chaque séance, car les ateliers sont indépendants même s’ils sont complémentaires.

        À travers ces rencontres, les étudiant(e)s seront amenés à :

        • Mieux comprendre leurs réactions de stress et d’anxiété et l’impact sur leur fonctionnement
        • Approfondir leurs connaissances sur divers thèmes permettant de démystifier l’anxiété
        • Améliorer/développer leurs habiletés d’autogestion sur l’anxiété
        • Expérimenter des stratégies de régulation et de relaxation simples à mettre en application
        • Briser l’isolement en échangeant sur leur vécu avec des pairs étudiant(e)s

        Vous avez des questions?Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.!

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