Besoin d'aide ?

Détails: Catégorie : Soutien psychologique

Depuis plusieurs mois nos habitudes sont bouleversées. La pandémie accentue le sentiment d'isolement et plusieurs personnes peuvent vivre des situations de stress et d'anxiété, voire de la déprime.

Voici les ressources mises à votre disposition par les Services à la vie étudiante de l'UQAM pour vous aider à traverser les périodes difficiles ou si vous connaissez quelqu'un qui a besoin d'aide.

Ateliers et webinaires gratuits

Café-rencontre pour briser l'isolement et prendre soin de soi

Brisez l’isolement en participant à une rencontre virtuelle (via le logiciel Zoom) avec d’autres étudiant(e)s ainsi que deux professionnel(e)s du soutien psychologique, et ce, dans un cadre informel et convivial. Une belle occasion d’échanger ensemble sur vos préoccupations et de favoriser l’entraide en partageant vos stratégies pour mieux prendre soin de soi.

Horaire et inscription

Ateliers de groupe pour mieux vivre l’anxiété

Si vous vivez une période d’anxiété ou que vous vous sentez envahi par le stress, cette série d’ateliers thématiques peuvent vous aider. 4 ateliers sont prévus entre le 13 mai et le 9 juin 2021.

Information et inscription

Groupe Korsa pour gérer le stress autrement

En suédois, Korsa signifie franchir, traverser. Korsa, c’est aussi le nom donné à une série d’ateliers élaborés afin de vous aider à franchir votre parcours universitaire avec succès tout en maintenant un bon équilibre de vie.

Information et inscription

Dossiers à consulter

Projet résilience

Comment passer à travers la situation déstabilisante que nous vivons depuis des mois? Comment vivre avec l’incertitude qu’elle génère?

Consulter le dossier sur la résilience

Mieux vivre mon stress : 10 stratégies en 10 jours

Préparé par l’équipe du soutien psychologique de l’UQAM, ce dossier peut vous aider à démystifier le stress et à l’apprivoiser.

Consulter le dossier sur le stress

Déjouer la déprime

Vous ressentez un « down », un manque de motivation ou un coup de cafard ? Ce dossier peut vous aider à prendre conscience des indicateurs et des sources de déprime, tout en vous proposant des stratégies pour y remédier.

Consulter le dossier sur la déprime

ressources d'aide

À l’UQAM

Service de soutien psychologique, Services à la vie étudiante

514 987-3185 | Sur rendez-vous
Consultations avec un-e professionnel-le du soutien psychologique des Services à la vie étudiante. Service non-facturé.

Université du Québec à Montréal|etudiant|http://www.etudier.uqam.ca/

Services à la vie étudiante

Besoin d'aide ?

Informations générales

Nos services

Nos ressources

Vous êtes