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Êtes-vous stressé ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez trop stressé ? Le stress et son acolyte, l’anxiété, sont parmi les motifs de demande de soutien psychologique les plus fréquents.

Bien souvent, le stress est présenté négativement. C’est l’ennemi à vaincre. On nous parle des dangers du stress ou encore de l’importance de contrôler ses émotions. Certains proposent même de se « débarrasser du stress en 5 étapes faciles »…

Et si toute cette mauvaise publicité autour du stress avait contribué à vous nuire plutôt qu’à vous aider ? Et si le stress n’était pas votre ennemi, mais plus souvent un allié avec qui il faut apprendre à collaborer?

Cet automne, l’équipe des Services-conseils de l’UQAM vous invite à apprivoiser votre stress!


Mieux vivre mon stress : 10 stratégies en 10 jours

À partir du 15 octobre débutera notre campagne Mieux vivre mon stress : 10 stratégies en 10 jours, à l'UQAM et sur les réseaux sociaux!  Une action vous est proposée par jour, pendant dix jours, pour mieux vivre votre stress.


D'autres outils pour mieux vivre avec le stress

 



 

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